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Allaitement
Toutes les mères veulent offrir ce qu’il y a de mieux à leur bébé. Une diététiste-nutritionniste peut vous suggérer les aliments à privilégier pour favoriser l’allaitement maternel ou vous donner des conseils pour l’introduction des aliments solides, par exemple.
Les bienfaits de l’allaitement maternel
L’allaitement comporte plusieurs bienfaits, et ce, tant pour la mère que pour le bébé. Ceux-ci peuvent durer longtemps après la fin de l’allaitement. Ainsi, Santé Canada, l’Organisation mondiale de la Santé et la Société canadienne de pédiatrie recommandent l’allaitement exclusif de la naissance à six mois. Si c’est possible, on conseille aux mères de poursuivre l’allaitement à temps partiel jusqu’à deux ans après l’introduction des aliments solides.
Le lait maternel est l’aliment par excellence pour la croissance et le développement du nouveau-né. Il contient plusieurs éléments essentiels qui varient à chaque étape de croissance pour s’adapter aux besoins changeants du nourrisson. Grâce aux facteurs de protection qu’il contient, le lait maternel contribue à défendre l’enfant contre des infections tout en favorisant le développement de son système immunitaire. En prime, le lait maternel est économique, écologique et prêt à boire à tout moment!
La consommation de nourriture de la mère peut influencer le contenu et le goût de son lait. Il va donc sans dire qu’une alimentation variée et équilibrée est bénéfique. Par ailleurs, il est important de souligner que l’allaitement a beau être naturel, il n’est pas toujours facile. En cas de difficulté, recourir aux services d’une experte est vivement conseillé.
Comment une diététiste-nutritionniste peut-elle m’aider?
Une mère peut se poser plusieurs questions à propos de l’allaitement et de l’alimentation, par exemple :
- Quels sont les aliments galactogènes (qui augmentent la production de lait) ou ceux à éviter?
- Comment faire une diète d’éviction si mon bébé a des problèmes digestifs?
- Quels sont mes besoins nutritionnels?
- Devrais-je prendre des suppléments?
- Mon lait maternel est-il suffisant pour mon bébé?
- Dois-je lui donner un supplément de vitamine D?
- Est-ce que les selles de mon bébé sont normales? Est-il constipé?
- Quand et comment introduire les premiers aliments?
- Quels sont les signes que mon bébé a faim ou qu’il a assez bu?
- Comment conserver le lait maternel?
En matière d’allaitement, les diététistes-nutritionnistes ont des compétences cliniques basées sur la science. Elles peuvent donc répondre avec précision à vos questions, même les plus pointues!
Votre experte en nutrition évalue l’alimentation, mais aussi les facteurs qui l’influencent afin de prévenir toute carence. Elle vous donne des conseils sur mesure afin de favoriser votre santé et celle de votre nourrisson. Elle peut aussi vous accompagner si vous êtes préoccupée par votre poids ou par votre image corporelle après l’accouchement.
De plus, avant même le début de l’allaitement, elle peut vous soutenir en vous aidant à reconnaître vos capacités et en se positionnant comme alliée dans votre expérience. Sa mission? Vous guider vers l’atteinte de vos objectifs.
Si l’allaitement maternel s’avère difficile, voire impossible pour vous, une professionnelle pourra vous guider pour le choix d’un lait en poudre.
Comment se déroule une première rencontre avec une diététiste-nutritionniste?
Lors de votre première consultation, votre diététiste-nutritionniste fera une évaluation de votre alimentation et des facteurs qui peuvent influencer votre allaitement. Vous discuterez ensemble du suivi de la croissance de votre bébé. Elle vous questionnera aussi sur vos objectifs d’allaitement.
Vous recevrez également des recommandations adaptées à vos besoins et à ceux de votre nourrisson. Vous recevrez de l’information et des références fiables sur l’alimentation et l’allaitement.
Le cas échéant, la diététiste-nutritionniste pourrait vous adresser à d’autres ressources, comme des pédiatres, des consultantes en lactation certifiées ou des organismes communautaires. Au terme de la rencontre, elle vous proposera des suivis selon vos besoins et vos disponibilités.